Ansiedade

A minha mãe anda tão preocupada comigo e com a minha irmã, que nos comprou este livro:

Comecei eu a lê-lo.
Ainda não avancei muito, mas já tocou num ponto interessante, como o Síndrome do Pensamento Acelerado ou SPA.

E muita da minha ansiedade, para não dizer toda, vem deste pensamento acelerado.

Basicamente eu sofro por excesso de futuro.

O que é isso?

É que as coisas ainda não aconteceram e eu já estou a imaginar, mesmo que não queira, e a fazer todos os planos possíveis e imaginários que poderão acontecer.

Estou ainda longe do meio do livro, mas gostava de poder chegar lá e que o mesmo tivesse exercícios ou sei lá, qualquer coisa que me ajudasse nesta minha luta.

Porque acredito que já não tenho "só" ansiedade, mas ando a ver se não me afundo mais em pensamento depressivos...