Plano de treino

Ainda não vos tinha mostrado...

Hoje vou mostrar um plano. Tenho dois.

Este é mais virado para os membros superiores. Não está por ordem, mas dá para ficarem com uma ideia:

 Mesmo sendo um plano para a parte superior, entre cada exercício de máquina tenho um de cardio. E são este que me matam.

É extremamente puxado.

Este último sem imagem, é um exercício para as costas e não é essa a carga que uso.

A ideia destes exercícios, tanto este plano como o outro, é o cardio fazer-me perder a massa gorda que ganhei... 

 Como eu não gosto nada de fazer remo, por exemplo...

Este último, é uma máquina que simula degraus.

Acabar o treino com isto, mesmo treinando braços.... saio de lá a pingar!

Apesar de me custar, estou a gostar mesmo destes planos.
Mostrarei o outro para a semana.

O que me está a lixar, é que apesar da dieta, que voltei a fazer e destes planos puxados, continuo com o mesmo peso, se não mesmo mais pesada.
Ok, posso já ter recuperado músculo, mas só o facto do peso não baixar, deixa-me triste...