Alternativas que emagrecem

Troque...

refrigerantes POR chás gelados

natas POR natas de arroz ou queijo para barrar light

massa e arroz normal POR massa e arroz integral

batata cozida POR batata-doce no forno com casca

maionese de compra POR queijo 0%

açúcar POR xarope de agave

gelados de nata POR sourbet de fruta

chocolate de leite POR chocolate preto com 70% de cacau

cereais de pequeno-almoço "tradicionais" POR muesli

bolachas de água e sal e tipo maria POR bolhachas de milho ou arroz.


Bom fim-de-semana meus amores =)