Cheguei a um ponto que até fiquei maluca quando me fui pesar... Mais propriamente para os meus míseros 173cm, tinha nada mais nada menos do que 77 kg!
Ia morrendo quando vi!
Ora toca de fazer dieta, reduzir a quantidade de comida ingerida e mais exercício físico!
Eu já fazia os meus 30 minutinhos mas pelos vistos não eram suficientes! Passei para 1hora!
Realmente lá reduzi na quantidade de comida ingerida e ao jantar só como mesmo uma sopinha de legumes e não há cá batatas nem massa nem arroz na sopa....
Juntamente com o exercício e com uma coisinha maravilha (conto amanha) a coisa foi descendo e cheguei aos 72kg... Fiquei realmente toda contente!
Nos entretantos, uma amiga entrou no Holmes place... E eu ando a aproveitar uma semanita grátis! =)
Mas ando-me a passar da cabeça pois, em vez de pesar menos, estou mais pesada! Já é coisa para me dar uma filoxera (palavrinha do dicionário imaginário da minha mãe para referir uma coisa má mas a palavrinha é mesmo isto).....
Já não sei mesmo o que fazer! Passar mais fome ainda? Reduzir ainda mais a comida?
É que a ideia era mesmo chegar aos 68kg e já era muito bom! Mas assim uma pessoa até desmotiva!
Estou triste! E gorda! =(
Pode ser massa muscular que aumentou e então pesas mais! Mas provavelmente a percentagem de gordura diminuiu! Não te preocupes!
ResponderEliminarBeijinhos
Mesmo assim, teres reduzido alguns kilitos já foi muito bom :D
ResponderEliminarNão podes é passar fome, tens que fazer as coisas de outra maneira =P
Vá, ânimo!!!
Beijinhos!
O dicionário da minha mãe é parecido com o da tua mas no da minha não há i, é mesmo floxera... o significado é o mesmo... :)
ResponderEliminarQuem me dera ter essa motivação, eu precisava de perder 15, pois tenho 1,58 mt e peso 69kg,mas não tenho motivação nenhuma... e o mal é que adoro comer...
Bj e boa sorte com a dieta.
Concordo com a Miss I. Não sou especialista, mas tb me parece que foi a massa muscular que aumentou e esta é bem mais pesada do que a massa adiposa.. já te mediste? é que, muito provavelmente, as tuas medidas diminuíram, apesar do aumento do peso... de certeza que estás menos flácida e mais musculada..
ResponderEliminarbjs
Olá! Em primeiro lugar parabéns pela garra e pelo que já alcanças-te! Em relação ao aumento que referes deve de facto dever-se ao aumento da massa muscular devido ao exercício! é importante alem de se pesar tirar as medidas para comparação... Boa sorte e não desanimes! Bjoca
ResponderEliminarPassar fome é a pior coisa que podes fazer!
ResponderEliminarPodes ter aumentado a massa muscular, que é mais pesada do que a massa gorda.
Uma coisa é emagrecer, e outra é perder peso!
Podes emagrecer sem perder peso.
Mas 77kilos era muito sim, e eu aconselhava-te a fazer as duas coisas.
Tens que continuar a praticar muito desporto, e a ter a alimentação 100% controlada!
Comer umas 6 vezes por dia, sem abusar, mas sem ficar com fome!
Varia muito os alimentos.
Se precisares de dicas, eu dou-te!
;)
deve ser do musculo como diz a Missi I.
ResponderEliminarnão stresses...
esse peso parece que já está bom!!!
:)
Vá não desanimes.
ResponderEliminarEu nunca fui nem iria para um ginágio. É uma cena que não me assinte, sei lá..lol
jocas
Continue, vá em frente e força. você chega lá. Não é fácil eu sei, pois tenho uma nora na mesma situação, mas damos a maior força pra ela.
ResponderEliminarTe seguindo querida me siga também
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Beijinhos carinhosos para ti querida e tenha um dia abençoado.
isso com calma vai lá, tens que continuar com uma dieta regrada e vais ver que consegues, e claro exercicio e muita, muita agua
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