Páscoa

Passei para vos desejar uma Feliz Páscoa.

 

Nada de aproveitar que: " ah e tal, é um dia de folga e festivo e blá blá" e desatarem a comer muitas amêndoas e ovinhos de chocolate está bem?

 

Eu depois conto as novidades.

 

E mostro o meu ovinho :P

Mas é a meias que o vou comer ham!

 

Aproveitem e divirtam-se com a família =)

 

 

 

 

Xausinho

Este xausinho é meio falso.

Hoje é Sábado e supostamente só hoje é que me vou embora. Mas não =P

 

Já vim ontem para casa do namorado.

Como Domingo é Páscoa, durmi cá de sexta para hoje e hoje à noite vou para casa.

 

É que amanha é Páscoa e é dia de tentar almoçar fora com a família =)

 

Fiz umas coisinhas para ele e adivinhem, andei a experimentar coisas novas de novo lol =P

Ele gostou e toda a gente gostou e é para repetir.

 

Pois é, tenho tantas receitas e experiências para contar, que qualquer dia nem sei.

Fogem todos daqui, pois deixei de falar de polícias =P

 

Quem é que quero enganar?

Não deixo nada! lol

 

Bom fim-de-semana às fofas e aos fofos =)

 

 

Receitinha

Já andava à algum tempo para experimentar fazer isto e lá surgiu a oportunidade.

E fiz o quê, perguntam vocês?

 

Frango à brás.

 

É uma boa receita para aproveitar um restinho de frango que sobre ou uma receita para fazer quando se tem pressa.

Quem diz frango, diz o bacalhau, legumes e diz quase tudo o que quiserem.

 

Modéstia à parte, até ficou bom. Com batatas fritas descascadas, ainda deve ficar melhor mas não estava com paciência para as descancar.

 

Ingredientes: (vai depender do número de pessoas, mas precisam disto)

 

Batata frita palha

Frango

Alho

Cebola

Azeite

Cenoura (opcional)

Ovos

Leite

Temperos a gosto

 

 

 

Agarrei na cebola e no alho e piquei tudo.

Ralei uma cenoura.

Depois cozi o frango.

 

 

Depois de tudo encaminhado, fiz um refogado.

Quando a cebola estiver loira, junta-se o frango.

Envolve-se tudo muito bem.

Coloca-se a batata palha e continua a envolver-se tudo.

Batem-se 2 ovos (no mínimo) com salsa e junta-se um pouco de leite para o ovo não ficar tão espesso e ser em maior quantidade.

Junta-se ao preparado, mais a cenoura e envolve-se tudo muito bem.





 



É simples, básico e fácil de fazer =)
Comeu-se tudo e é a repetir.

Acerca do post anterior

1º, muito obrigado pelo vosso apoio =)
Sois uns fofos =D


Ora bem, eu disse ontem que me tinha candidatado a um estágio.

Para os mais antigos, não sei se se lembram, mas andei aí uns tempos a falar num suposto curso que eu queria muito frequentar este ano.

Pois que o curso não abriu.

O 1º ano em que me ia candidatar e ia mudar a minha vida se entrasse, não abriram concurso para me inscrever.
Era eu que ia pagar e bem, penso que 5mil€, mas ia compensar o esforço. Saía do curso com trabalho garantido na minha àrea.

Era um grande investimento, mas eu estava disposta a fazê-lo.
Cá em casa já se andavam a fazer contas à vida, para podermos pagar tal valor.
Íamos penar uns bons tempos, mas assim que tivesse acabado o curso, ia ver todo o meu trabalho recompensado.

Graças a esta crise toda, o curso não abriu. Não por falta de pessoal para se inscrever, apesar do montante a pagar, mas porque não querem dar trabalho a ninguém no final.

Eu estava mais que motivada e mais que confiante que ia entrar.
Nem tentei, pois não me deram oportunidade.

Éramos de novo 50 cães a um osso, mas não sei porquê, estava confiante.

Esperei 1 ano para me inscrever. Chegou Janeiro de 2013. Nada de notícias. Chegou o Fevereiro. Nada. Março e já devia haver notícias. E havia. O curso não ia abrir este ano.

Mais uma porta que se fechou para mim. Já estou cansada de portas fechadas e qualquer dia atiro-me mesmo é pela janela. Nem que a tenha que partir.


No meio disto tudo, ainda piscou uma luzinha ao fundo do túnel.
Apareceu o estágio.
E ainda bem que apareceu. Estou confiante. Mas também tenho medo.
É o que mais quero neste momento, mas tenho receio de encontrar mais uma vez, uma porta fechada.

Bem, eu já sei que passei a duas fases, mas não eram nada de especial.
Aguardemos por mais notícias.

Va tudo a rezar por mim!

Eu ainda não disse nada aqui às minhas meninas e aos meus meninos, mas como está a chegar o dia, seja a notícia boa ou má, candidatei-me a um estágio.

Dia 28 de Fevereiro, estava eu às 2 da matina na internet a registar a minha candidatura.
A partir daí?
Stresses atrás de stresses. O maior deles todos, conseguir a tempo e horas o meu certificado de habilitações da faculdade.
O dinheiro não abunda mas ajudava pagar os 400€.
Lá paguei e mesmo assim vi-me à rasca para me darem o certificado. Queriam demorar 1 mês, quando eu só tinha uma semana.

 (Eu podia ter pedido antes o certificado, sim, mas como disse, o dinheiro não abundava e eu queria fazer melhorias. Como tive que o pedir assim urgentemente, já nem vou fazer mais melhorias e até acabei com a média que queria, 14).

Consegui o certificado um dia antes do prazo de inscrição acabar mas não sem antes me chatear bastante.
Não têm noção, mas não me parece lógico pedirem o dinheiro que pedem para mo fazerem e ainda demorar 1 mês. Tive que ligar para vários professores meus, um deles director, e só assim consegui avançar com as coisas.
Foi uma semana stressante. Não se queriam responsabilizar. Ora essa, e eu não queria pagar 400€ por 2 papéis!

Bem mas lá enviei tudo e fiz tudo a tempo e horas.

Até ao dia de hoje, sei que passei em 2 fases. Mas não sei mais nada.
Ando à 1 mês portanto a ficar maluca e anciosa com a resposta. Será que entro, será que não?
Éramos mais de 25mil candidatos! =S

Era óptimo eu entrar pois era na minha àrea. O que sempre desejei. Tem a duração de 1 ano e ao fim de 1 ano poderei estar de novo desempregada, mas sempre ia ganhando experiência na minha àrea e alguns trocos. Sempre ia aprendendo algo. Sempre adiava a ida para o estrangeiro mais um ano.

Estou um bocado desesperada, mas seja o que Deus quiser. Estou confiante! =)

Está escolhido! =P

Um dia destes fui com a minha babe ao freeport.

Lá no meio de muitas lojas, do corropio de entra e sai de loja, no meio de tantos sacos de compras que não os meus, já agora não comprei nada.. Uma vergonha lol

Odeiooo compras!

Mas estava a dizer, no meio de tanta loja, chego à montra de uma e deparo-me com isto:

Não sei se conseguem perceber bem, nem me lembro do nome da loja mas isto é nada mais, nada menos, que um vestido de noiva e o fato do noivo, com pormenores a condizer.

Adorei!
Tem imensos folhos, é muito à princesa e eu sou mais simples, mas adorei a cor e é super diferente de tudo o resto lol =P

Fiquei encantada que até tive que tirar foto lol

Cheguei a casa e disse à mãe que já tinha escolhido o meu vestido de noiva.
De dizer que ia-lhe dando uma coisa má =P

Não, não pensem coisas. Não fui pedida em casamento nem tão pouco me quero casar. A cor do vestido é que é gira. E diferente =)

Do fim-de-semana

Aqui estou eu de novo e por sinal, toda partida :P

Sábado e Domingo, dia de ginasio.
No Sábado, treino normal de quase 3horas, como sempre. (Sim, treino sempre, Sábado e Domingo, 3 horas)
No Domingo, decidimos ir fazer RPM. Para quem não sabe, é andar de bicicleta.

Eu bem ando de bicicleta todos os dias, mas ali é diferente. É mais puxado, meto muita mais carga, anda-se de pé e faz-se muito melhor ao som e ritmo da música deles. 1 hora que nada custou a passar.

O professor disse que de longe, eu tinha sido a melhor. Boa! Mas claro, eu ando de bicicleta todos os dias, logo tenho outra resistência e as pernocas aguentam-se bastante bem.

Então mas, se fizeste RPM, doiem-te as pernas,certo?
Errado!
Eu sendo pessoa nada normal, andei de bicicleta e doiem-me...... as costas lol

É verdade, as pernas estão aqui frescas e fofas, o rabo está no sítio... mas as costas, ai Jesus!
Estão-me a doer a valer. É as costas e os músculos por baixo dos braços. Vá, é tudo costas, certo?


Eu estou parva com isto =P
Contado, ninguém acredita.

Mas vejam lá, fiquei com tanta pica, que agora estou a pensar fazer RPM 1 vez por semana pelo menos =)



No Domingo, depois desta macacada, vimos este filme:

O 1º filme do Iron Man. Ainda não tinha visto nem conhecia a história.
Amei o filme.
Cheio de acção e partes cómicas, juntando o fofo do Robert Downey Jr, é coisa para me deixar já a gostar do filme lol
Explica o porquê do fato e vá, vejam o filme que não se vão arrepender.

O namorado gosta muito dos filmes da Marvel e agora a intenção é ver todos os filmes que já existem e tentar acompanhar com os que vão sair.
Vimos os Vingadores e daí veio o bichinho para vermos cada um dos filmes em separado.
Sim, vai sair um Iron Man 3 este ano e a ver vamos se o vê-mos no cinema.


Ahhhh só mais uma coisa.
Lembram-se de eu ter dito que no Sábado, fazíamos 7 anos e 11 meses?
Pois que o namorado andou muito fofo :P

Ele era só elogios e até disse (caso eu já me tivesse esquecido =P ) que:

- O que é um homem poderia pedir mais? Se ele tinha ao lado dele uma mulher linda e inteligente.
Ohhhhh! Tão fofo! Foi a minha resposta. lool

Até depois

Eu sei, andei meio desaparecida ontem, mas quando a minha babe está de folga, o dia é para ser passado com ela =P

 

 

Espera-se um fim-de-semana de ginásio e espero que de filmes/séries.

É que me apetece mesmo ver filmes/séries.

 

 

E se vos disser que fiz mais uma experiência culinária?

Não correu muito bem e nem tem direito a foto, mas eu depois conto à mesma lol

 

 

Ahhhh e hoje, dia 23, faço 7 anos e 11 meses de namoro.

Falta 1 mês para os 8 anos.

ME-DO!

Estou a precisar de uma folga :P

 

 

Vá, portem-se bem sim?

 

 

Receitinha

Eu sei, não tarda parece um blog de culinária, mas tenho ainda tantooo para vos contar, nem imaginam! :P


Eu já à algum tempo tínha-vos dito que andei a inventar e que até tinha saído muito bem.
Apetecia-me fazer uns biscoitos diferentes. Não que aqueles que eu faço sempre não sejam bons, mas queria mesmo algo diferente =P
Pesquisei na internet e vi esta receita (já não sei bem onde e claro, alterei muita coisa e aqui fica a minha versão)

Ora para os fazerem precisam:


100 g de manteiga;
25g de açúcar (só para dizer que tem açúcar lol);
200 g de chocolate (usei o nesquik para o leite e é tãooo bom)
smarties, pintarolas ou m&ms (eu usei os últimos);
2 ovos batidos;
1 colher de chá de extracto de baunilha;
250 g de farinha sem fermento;
1 colher de chá de fermento;


Comecei por forrar o tabuleiro com papel vegetal para depois não ter mais trabalho.

Num tacho, colocam a manteiga e  o chocolate e levam ao lume médio, até o chocolate e a manteiga derreterem. Juntam o açúcar e deixam arrefecer.
Juntam o ovo e o extracto de baunilha à mistura da manteiga. Misturam o fermento com a farinha e adicionam, mexendo bem.

Como as medidas foram feitas a olho, a massa já tinha a consistência ideal. Deu para mexer muito bem e fazer os biscoitos/bolachinhas. Caso isso não aconteça, deixam repousar no frigorífico cerca de 20 minutos.

Liguei o forno nos 180º.

Com a ajuda de uma colher, ia tirando pequenas porções da massa e colocava no tabuleiro. Inicialmente estava a tirar tanto, que ficaram umas bolachas gigantes. Na segunda ronda de bolachas, já as fiz mais pequenas.
Têm que deixar espaço entre elas, pois elas crescem bastante.
Antes de as colocar no forno, pus uns m&ms em cima delas.

Levam a cozer cerca de 12 minutos.Mas vão verificando, se forem muito pequenas e fininhas, ficam feitas mais rápido.

Eis a foto das deliciosas:

Eu queria mesmo era bolachas, mas como as fiz demasiado grandes e com muita massa, acabaram por sair uns biscoitos fofinhos lol
Mas juro-vos, deliciosos, nada enjoativos e fáceis de fazer =)

A repetir, com certeza!

Das mentes quadradas #2

A sério, lidar com pessoas assim não é nada fácil.
Principalmente sendo eu uma mulher jovem, moderna e com ideias fixas.


O meu avô no outro dia a dizer que eu não quero fazer nada.
Que sou calona.
Que não quero estudar nem quero fazer nada.

Isto tudo porquê?

Porque ELE, sim ele, queria que eu fosse tirar o curso para ser professora.
1º não gosto.
2º ele não deve ver as notícias.
3º a minha mãe era professora e até ela disse para "fugir" disso.

Se eu fosse calona e não quisesse estudar, nem a licenciatura tinha tirado, pois dá trabalho.
Mas não, como não quero ser professora, é esta merda de bocas.
Sei que é mentira e que eu não devia ligar, mas não consigo.
Magoa.

Já me sinto uma inútil, não preciso que me atirem mais a baixo, obrigado.


Depois, a outra situação que me lembro por agora foi o meu avô dizer que ninguém arranja pretendentes aka namorados/as/maridos/mulheres, quando não se trabalha.
Tipo, a sério?
Eu neste momento não trabalho e tenho namorado.
Ele deu o exemplo do meu irmão, pois tem 31 e está em casa dos pais e não tem mulher porque....... não trabalha!

Juro, eu gosto muito da minha família, mas cada vez mais me custa ter que levar com estas mentalidades, com estas conversas.
Mete-me raiva e enervo-me imenso.
Digo-lhe que o que diz não tem lógica e dou a minha opinião. Ele ri-se!
Sinto-me a puta duma atrasada, uma criancinha que não sabe o que diz! Cuja opinião não conta, cuja opinião é merda.
Ele é que sabe.

Deus, preciso de paciência!

E não pensem que é só o avô e a avó. A mãe também consegue ser assim, talvez não tanto, mas também tem as suas saídas. O pai também tem, mas não falo com ele e não me interessa.

Prenda de anos =P #3

Numa ida ao Toys r us, eu e o namorado, andávamos por lá a ver os brinquedos para oferecer ao sobrinho dele.

 

Lá fomos ver aviões telecomandados que era o que o puto tinha pedido.

 

Eu ia vendo tudo, menos coisas para o puto.

 

Só pensava para mim: fogo, é mesmo muitooo mais fácil arranjar prendas para meninas do que para meninos.

Ele é cozinhas, barbies, maquilhagens, bonecas e roupas e montes e montes de prendas que dão para oferecer a meninas.

 

E continuava a pensar: Se algum dia me apetecer ter filhos, sempre desejei meninas e realmente, existem aqui montes de prendinhas  =P

É mais fácil as prendas e a roupa das meninas é bem mais gira...

 

 

Lá deixei de divagar e fomos para o pé das coisas telecomandadas.

 

O namorado chama-me: olha, já sei o que te dar nos anos.

Eu: oi? Aqui? Só me podes estar a dar baile. Isto é só brinquedos pá!

Namorado: Oh, mas sei que este brinquedo vais adorar.....

 

E lá fui eu ver o brinquedo....

 

Conseguem perceber? LOL
Nada mais, nada menos, que um carro da polícia hahah
E este mexia! Tinha ali um botão de lado que o fazia transformar-se em carro e em robot transformer.

O que eu me ri! =P
As luzes piscavam e tudo e fazia barulho...

Claro, tinha mesmo que tirar foto =P

Mas vá, descansem, ele não comprou e esta prenda não está na lista de prendas recebidas =P

Do meu ferrari #4

Desenganem-se, se pensam que deixei de o conduzir mesmo. É certo que me chateio sempre que pego nele (visto que não é meu) e acabo por não pegar tantas vezes como eu queria. Acabo por pegar mais no do namorado (o tal em que eu ia, quando me mandaram parar =P )

Eu de vez em quando, lá vou pegando no ferrari, mas não tenho feito voltinhas se não as que já contei.
Belém e Alfragide estão no topo =P

Eu, assumo aqui publicamente, continuo a conduzir um bocado mal (não tanto como antes), mas a coisa já se dá de maneira mais suave:

- Já não me enervo tanto como antes (só um bocadinho, principalmente se não conhecer o caminho);

- Já não me agarro ao volante como se não houvesse amanha (continuo com as duas mãozitas, mas já não estou ali agarrada com unhas e dentes - até porque pensando bem, a parte dos dentes, não dava muito jeito)

- Já consigo pronunciar algumas palavras e grunhidos ( eu não posso dar asas à imaginação e desatar a conversar muito porque me distraio facilmente [só a conduzir] e não tomo atenção ao que estou a fazer e ainda mato alguém);

- A música no rádio já se ouve minimamente, desde que vá tudo calado (LOL =P )

- Já usei a buzina (incrivelmente, há quem conduza pior que eu =P )

- Já enfrentei uma mini subida e a coisa correu bastante bem lol (um petardo no cu de todos os que se escostam à porra do carro numa subida, estando ali quase a roçar e não podendo a minha pessoa (ninguém mesmo) deixar descair um milimetro que seja o carro);

- Já fiz uma marcha atrás muito bem feita (mas é coisa para me provocar urticária e portanto, não quero repetir lol )



- Acabei de exagerar um bocadinho e não temam pela vossa vida =P

Do fim-de-semana

Ora, já acabou?
Nem dei por ele.

Consegui ir nos dois dias ao ginásio.  Estava com "medo" de não conseguir ir no Domingo, mas consegui. E ainda bem, é que no Sábado ao jantar fiz francesinha e ai, ai...


A parte mais importante da ida do ginásio?

Falei com um psp. Eu era toda alegrias haha :P

Não vá, portei-me como uma Diva, não fosse eu uma menina comprometida e tinha-me portado era bastante mal (ok, eu não disse nada e vocês não leram isto =P )


Domingo, tive um lanche de anos de uma amiga da faculdade.
Fomos até ao parque recreativo do alto da Serafina. Adorei o parque.

Tem lá montes de mesas e bancos para se fazer piqueniques, uns abrigados,

outros debaixo de árvores...

Para quem tem putos, tem lá montes de parques para eles brincarem e um espaço amplo para correrem e brincarem.

Para namorar também é bom e tem lá partes mais calminhas, com vista para a ponte.

Adorei mesmo o parque. Estas fotos são todas da internet, é que fiquei sem bateria no telemóvel.
Mas vale mesmo a pena ir lá.
Agora de inverno fecha as 18h e rapámos um bocadinho de frio =P
De Verão fecha as 20h e deve ser mais agradável.

Disseram que, de Verão, para se conseguir umas daquelas mesas abrigadas, que fica mesmo em frente aquela parte com o parque dos putos dentro de àgua, convém ir bem cedo. Muitos vão para lá às 7 da manhã, para "reservar" essas mesas. Estão bem colocadas pois para além de estarem abrigados do sol (no caso do Verão), estão sempre de olho nos putos, que estão ali mesmo em frente, bem pertinho.

Aconselho a irem lá.


Só sei que o namorado, no meio disto tudo, ficou com vontade de ir conhecer mais parque e jardins assim.
Se tiverem aí uns giros em vista, contém-me tudo =)

E o vosso fim-de-semana, como correu?

Indo eu, indo eu...

Até poderia ser a caminho de Viseu e fazia já a festa.

Ou de outro lugar qualquer que não fosse a casa do namorado.

Mas não. lol

 

É mesmo indo eu a caminho do fim-de-semana.

Já chegou e estou pronta para o usar.

 

Tenho um lanche de anos no Domingo, depois conto como foi =)

 

Ontem foi dia de passar a roupa da malta todaaaa a ferro e de limpar as duas casas duma ponta à outra.

Fiquei bem cansada, mas trabalho feito e agora sim, já posso sair sem "peso na consciência".

 

Ela não pesava à mesma, mas pronto, ao menos está tudo limpo :P

 

 

Bom fim-de-semana aos meus amores.

 

Divirtam-se.

 

 

facto #4

Não consigo por cremes no corpo.

Eu juro que bem tento, mas sinto-me sempre gordurosa, suja, pegajosa, yada, yada, yada....

Bem me obrigo a por de vez em quando creme antes de ir para a cama e vestir o pijama e pronto já passou, mas não, não passou nada!

 

1º que me passe aquela sensação de creme acabado de por no corpo?

Ai jesus!

 

Qualquer dia pareço uma Srª com 60 anos!

 

Para qualquer dúvida, vou fazer 25 anos fáxabôr.

Sou só eu?

Eu sei, tenho mesmo uma imaginação fértil mas...

A sério, será que quando fazem a publicidade na televisão ao tal cogumelo do tempo, penso logo, automaticamente em drogas? lol

Ajuda a pensar assim o facto de ser um cogumelo e ser apresentado pelo Roberto Leal que parece-me que não regula lá muito bem lol =P

Sou só eu?
A sério?

Era só para confirmar lol

Receita

A minha mãe, num dia destes, pediu-me para fazer um bolo, que ela tinha ali a receita e nunca tinha experimentado.


Fiz então um:

Bolo Chiffon

É super fácil de fazer.
Usem sempre a mesma xícara.

Numa xícara, colocam 3/4 da chícara com àgua a ferver para dissolver 1/2 xícara de cacau. (usem chocolate em pó, é mais fácil)
Fica a arrefecer.

Numa tigela junta-se 1 xícara e meia de farinha, 1 xícara mal cheia de açúcar, 4 colheres de chá de fermento, 1 colher de chá rasa de sal, 1/2 xícara de óleo, 8 gemas e a mistura, já fria, do chocolate.

Bate-se tudo junto até ficar uma massa uniforme e macia.

Junta-se as claras em castelo dos 8 ovos - só envolver. Nada de mexer e bater à bruta.

Deita-se a massa numa forma não untada.

Depois de cozido, volta-se a forma de boca para baixo e deixa-se arrefecer o bolo até ele acabar por cair sozinho.

Dois apontamentos:
- Eu realmente não untei a forma como dizia a receita, mas como precisei mesmo de o tirar da forma, ele partiu-se todo. Não sei se não dará mesmo jeito untar a forma, ou então, esperam bastante até ele decidir "cair" sozinho.
Convém colocar uma altura entre o bolo e o prato, para este ir arrefecendo mais rápido e não ficar molhado com o quente que vai sair dele, claro.
- Estas medidas, nas formas normais, com "buraco o meio", deu para dois bolos, logo, usei duas formas. Com tanto fermento e tanta clara, só mesmo numa forma gigante para ficar bem lol

Fica super fofo! Super delicioso e nada enjoativo ou demasiado doce (claro que a medida de açúcar foi esta que utilizei, mas a receita tinha mais =P )
A repetir com toda a certeza.
Que delícia!

Vá, todos a fazer exercício!

A pedido de várias famílias (mentira, foi só a Aislin =P ) fiz este post para vos falar acerca do meu plano de abdominais.

Eu não preciso de os fazer, mas gosto. Nunca na vida tive barriga ou pneus, mas sempre gostei de trabalhar a minha pança.


A minha intenção era ficar com os abdominais mesmo definidos e ficar com aquelas "entradas" sexys que os homens têm...

Sim, essas mesmo, ali em baixo. Sexys que só elas.


Nada de muito "vincado" para mim, mas gostava que se notasse.
A verdade é que é difícil para caraças. Para não dizer impossível. As mulheres não devem ficar assim desta maneira ou se ficarem é preciso "muitaaaa fruta".


Ora bem, eu faço SEMPRE, todos os dias, 3 séries de 20 repetições.

Para começar faço os abdominais normais na bola, para quem não tem bola, é mesmo no chão.

Ponho-me na posição em que a menina está, sem apoiar a cabeça na bola e faço as 3 séries de 20 abdominais.
3 porquê? Porque é preciso insistir no músculo para ele desenvolver.
Trabalham assim os abdominais superiores.



Depois, no chão faço os abdominais oblíquos.
Como mostra na foto, são aqueles ali de lado.

Ou assim desta maneira, deitada no chão e tocar com as mãos nos pés;

Ou assim, tocando com o braço esquedo na perna direita e o braço direito na perna esquerda. O que faço diferente da imagem, é que a perna que estica, não a deixo assim no ar, mas levo-a até ao chão, sem nunca lá tocar.


Depois, faço estes:

Meto-me assim em prancha, tal como mostra a imagem, e depois descem e sobem o tronco. Não tocam com o tronco no chão e eu coloco o braço esticado ao longo do corpo.
Neste, se não fizerem mesmo força, começama a balançar e têm tendência a meter a mão "solta" no chão, para dar mais apoio, mas assim não trabalham tanto, óbvio.

Em casa, em relação a estes oblíquos, faço um deles ou dois no máximo, pois é a mesma coisa, mas no ginásio, faço-os aos 3.


Por fim, para trabalhar os abdominais inferiores, por baixo do umbigo, os tais que fazem as entradinhas sexys lol, faço o seguinte:

Coloco a bola entre as pernas e levanto e baixo, como na imagem.


Para quem não tem bola ou para começarem, não façam com a bola, pois custa mais.
Sem a bola, juntam as pernas e baixam e levantam, tal como na imagem:

Podem colocar os bracinhos parta baixo, ao longo do corpo =P

Outro que costumo fazer, para trabalhar os mesmo abdominais, é alternar a perna que baixa, como explica a imagem:

E prontinho, o meu plano feito em casa é este. No ginásio faço estes todos e às vezes lá me aventuro a fazer outros, mas não há barriga que aguente lol =P


Vá, para acabar que já devem estar cansados só de olhar lol, um que faço no ginásio e muito raramente pois canso-me imenso é assim:

Colocam-se em prancha, como se fossem fazer flexões, mas depois puxam uma perna até à mão, como na imagem. A perna que sobe, puxam-na à mão contrária. Perna direita à mão esquerda e vice-versa.

Também. e para dificultar, podem fazer assim:

Mas isto já mesmo muitaaaaa fruta =P

Vá, é desta que me vou calar com abdominais e aqui ficam com o meu plano =)

Espero que vos seja útil esta informação toda.

Quando aparecerem mais, eu venho cá contar.

Que inteligente

Ontem a minha irmã viu um cão na tv.

Mana: epá olha aquele cão!
Eu: sim, é giro. É bom para a caça. Não dá para termos um desses em casa.
Mana: Pois eu sei. Epá mas o nome do cão agora não me está a vir...sei que acaba qualquer coisa eiro....
Eu: eiro? Pardieiro pá!

(Significado de Pardieiro - s.m. Casa de pequeno valor ou malconservada. Edifício velho, em ruínas. {para mim também tem o significado de: está tudo desarrumado e parece um pardieiro} )

 

 

E ela: É isso! Perdigueiro!

 

 

Eu: Pois, foi isso que eu disse :P

 

 

Prenda de anos =P #2

Pois é, mais uma antecipada! :P
E3ste ano andam-se a esmerar lol

Não aguentei esperar mais e a culpa de vir antecipada é mesmo minhas mas até fazer anos, espero já ter os 3 comigo.

Estou a falar disto:

Andava doidaaaa para o ler!
Toda a gente me dizia que era(m) a minha cara!

E não é que é mesmo?
Num dia, li 160 páginas.
No outro 200.
Nem demorei 1 semana a lê-lo.

Adorei mesmo o livro, é a minha cara. Confere!

Mas está decidido, nem a mana nem a mãe pegam nele. lol

É demasiado explícito e muitooo erótico. Muitas transcrições e pormenores e deixam as paredes coradas. Menos a mim, que gosto mesmo disto =P

Do fim-de-semana

Lá estou eu de volta.

E adivinhem? Não apanhei molha! woow :P
Só choveu assim que cheguei a pé do namorado. Fixe.

Lá se passou mais um fim-de-semana e basicamente estou toda partida.
Dói-me o corpinho todo pois lá andei eu a aumentar os pesos.

Bem o namorado diz que sou a "Hércules dele" lol :P
Mas a Hércules neste momento parece uma aleijadinha. É que me dói mesmo tudo.
Subir escadas, é uma comédia.


Não houve filmes vistos mas andámos a pôr séries em dia.
Já me perco também, com tanta série a ser vista ao mesmo tempo.
Não têm noção, se não estou em erro, seguimos umas 6, no mínimo!


E agora sim, o momento alto (altíssimo) do fim-de-semana:

Ontem, Domingo, fui mandada parar pela polícia pela 1ª vez. LOL
Com direito aos meus amigos psp da intervenção.
Eu podia dizer que fiz a festa, que adorei estar assim tão próximo e blá blá blá... Podia, mas não vou dizer. Quer dizer, gostei, mas como 1ª vez que foi, foi esquisita e enervante :P

Ia eu nas calmas a conduzir o carro do namorado quando de repente me mandam parar.
Foi o panico. Eu assim que vi o jeitoso a mandar-me encostar ( e que jeitoso valha-me Deus) só perguntava ao namorado: " e agora?"
Não sei se a minha intenção com esta pergunta era fugir ou não, mas dedici escostar. lol

A partir daqui? Uma macacada.
O namorado sabendo o que se ia passar, tratou de abrir o vidro dele (não sei para quê, deve ser do hábito :P ) e começar a tirar os documentos do carro.

Eu?
Eu tirei o cinto e não fiz mais nada. Literalmente, mais nada lol
Para começar não abri o meu vidro e a condutora era eu. Lá reparei que o Sr. psp estava ali à minha espera. :P
Depois deixei o carro ligado. Lá ele mo mandou desligar. (como se eu fosse fugir :P )
Não sabia que documentos ele queria e eu só perguntava ao namorado "e agora?" lol
Eu tremia por todos os lados, mais parecia que tinha alguma coisa que me incriminasse... Realmente agora que penso bem, estou-me aqui a rir, mas na altura toda eu era tremeliques lol

Não lhe dei o B.I, ele fazia-me perguntas e eu não sabia responder a nada... lool
Perguntou-me de quem era o carro e foi o namorado que respondeu. Toda a gente se ria... lol menos eu :P

Que macacada a sério! :P

Claro, ele percebeu e os que estavam com ele perceberam que era a 1ª vez que tal coisa me estava a acontecer tanto que nem fez a pergunta da praxe " se tinha bebido" nem nada. Viu os documentos e deixou-me seguir viagem. Mas riram-se ainda antes disso :P

E pronto, não aconteceu nada de especial e apesar dos nervos posso garantir que aquela farda assim tão perto e aquele ar de mau... Ai Jesus! lol


E eu que sempre disse: " Aiii um dia que a polícia me mande parar, deve ser giro (por causa do meu pequenino, pequenino fetiche). Qual quê! Não achei graça nenhuma :P

Mas só desta vez.... Para a próxima porto-me melhor (ou cometo uma loucura, que eu estava ali vai não vai para lhe dar uma trinca :P )

Seus fofos!