sábado, abril 4

Até já

Mais um fim-de-semana e eu conto já com 18 dias em casa, com os fins-de-semana.

Tenho saído para compras e corridas apenas.

O marido já acabou as férias e hoje até vai trabalhar. Segunda começa de novo e nem é horário reduzido, são já as 8h normais. Diz o patrão que há um trabalho... Vamos lá ver.

Uma vez que o marido já acabou as férias, hoje gostava de fazer uma espécie de SPA em casa. Não dá para fazer grandes coisas, mas pensei em colocarmos os pés de molho, pepino nos olhos (que ainda não percebi para que serve), creme no corpo todo.... Estão a perceber a ideia? Só para ser diferente e não serem só limpezas e tudo mais.

De resto, filmes já vimos tantos, mas tantos.... Os que passam na Tv já não são suficientes 😂

Talvez uma corrida, logo se vê como andam as perninhas.

Por aí, divirtam-se dentro do possível.


sexta-feira, abril 3

O que virá daí

Aqui no prédio somos 8 no total.
Metade das casas são alugadas, a outra metade, compradas.

Por causa de vários stresses aos quais estou meio a leste, a gestão do condomínio passa por apenas três pessoas.

Eu e mais duas outras vizinhas.

Vamos ao que interessa...

Decidi criar um grupo com elas as duas para falarmos de coisas da gestão do condomínio.
Mas agora, como está tudo em stand-by, temos falado de outras coisas e uma delas foi.... comida, claro 😂😂

Agora que tenho estado por casa e como o marido esteve de férias esta semana, temos andado mesmo a apostar em coisas diferentes e principalmente vegetarianas.
Um quatro em um.

Temos que comer, comemos.
Reduzimos carne e peixe e ajuda o ambiente.
Com esta redução, poupamos, que os vegetais são mais baratos.
Alimento o meu Insta.

Mostrei às vizinhas algumas coisinhas que fiz e eis que uma delas propôs, já a começar esta 2ª feira, fazermos, cada uma no seu dia, uma refeição para nós e para as restantes.

Eu tenho que fazer dois dias, pois elas vão fazer para mim e para o marido. E vou ter que fazer bolo, no meu dia de anos 😛
E estas refeições vão ser colocadas em tuperwares e depois avisamos as respectivas e elas vêm buscar.
A ideia é fazer refeições vegetarianas também.

Decidi partilhar esta ideia porque achei gira, interessante e uma maneira de nos animarmos nesta quarentena.


quinta-feira, abril 2

Muay Thai

Pois é, fui a uma aula experimental de Muay Thai 😁

Foi isto que fui fazer no outro dia e que foi sair da minha zona de conforto.

Só vos digo, se eu era medos e inseguranças e filmes e tudo e tudo, se me obriguei a sair de casa, a falar ao telefone já a dizer que não ia gastar dinheiro naquilo, no equipamento, etc....
Se cheguei lá e sentia-me "mais que arrependida" de ter ido, não gosto de aulas, tem muita gente, etc...

Saí de lá super contente!

Que aula!

Claro, técnica não tenho nenhuma, apesar de já ter aprendido algumas coisas... mas foi mesmo giro e ainda vim de lá com as canelas lixadas, porque dei uns golpes num saco e alguns no prof...

Foi 1h30 de treino, com direito a aquecimento, claro, olhar para o espelho a fazer certos movimentos, pontapés no nada, pontapés no saco, pontapés e murros no prof.

É uma aula que se pode tornar exigente e acho que é capaz de fazer maravilhas no que toca a auto estima.

Não tenho equipamento e lá está foi uma aula experimental, mas estou tentada...
Só ainda não me inscrevi porque há partida vou ser operada de novo à boca, agora por causa desta treta também e ainda quero experimentar a aula no ginásio... mas está nos planos.

Como disse, quero poupar dinheiro e já quase serve como desculpa para eu não sair da minha bolha, mas mereço. Sempre quis treinar luta, sinto que me vai fazer bem, não se pensa em mais nada a não ser no treino...

Não consigo explicar melhor.

Admito, o espaço é fraquinho em termos de condições e não dá para tomar lá banho, mas mesmo assim...
Ainda vou experimentar a aula no ginásio, que tem mais condições e comparar professores, mas esta 1ª aula ficou marcada.

O professor também me pareceu acessível e maior parte da aula são miúdos de 18 até pessoal com 25 anos, talvez.
Pareceram-me todos pessoas simples, simpáticas, ajudaram-me quando eu andava lá meio perdida... e isso vale mais que um balneário "chique"...


quarta-feira, abril 1

O que fazer?

O meu terceiro dia de "quarentena" calhou a uma Sexta e isso significa o quê? Dia das limpezas à casa. As normais. E mais um dia para fazer uma limpeza a fundo.

Comecei a pensar com os meus botões e cheguei à conclusão: "O marido está a trabalhar, eu tenho, pelo menos, mais uma semana pela frente em que posso fazer as limpezas a fundo e portanto, vou aproveitar o fim-de-semana em vez de me estar a stressar com ele para me ajudar".

Como disse, fiz à mesma limpezas a fundo. Consegui despachar a minha sala, que só tem um móvel minúsculo com três portas e só duas têm coisas e ainda limpei o nosso quarto. Mais uma vez, tirei tudo de dentro dos móveis, roupa e tudo, limpei as gavetas por dentro e toca de arrumar tudo de novo. Mais organizado também.

O hall também já ficou, que não tem móveis, só um de apoio.

Estou a limpar rodapés e portas também.

Claro, janelas, cortinados, calhas... Nada disso está a ser limpo. Mas já dei um bom avanço e estou contente com o resultado.

Começo a pensar nas obras que ainda vou fazer, mas não me vou stressar.
Pode ser que não sujem muito, até porque o chão está colocado, claro, e não mo podem estragar...

Se ainda há muito para fazer? Não, não há.
Falta a minha cozinha apenas.

Mas eu sei que vou arranjar mais coisas para me ocupar, oh se vou 😜


terça-feira, março 31

Reduzir a preguiça

No outro dia perguntaram-me se eu tinha dicas para reduzir a preguiça. Não me disseram se era para as tarefas de casa, mas penso que sim, porque ninguém tem preguiça de ir passear... 😂

Eu, já é de mim, não paro quieta. Se não estiver a fazer 50 coisas ao mesmo tempo, parece que o dia não é produtivo. Mas isto sou eu e até se torna cansativo.

Eu mal consigo estar sentada no sofá e começo logo a imaginar coisas que poderei fazer e lá vou eu...

E termino as tarefas todas, mas realizo várias ao mesmo tempo.

Mas preguiçar de vez em quando é bom. Eu também me sento no sofá, deixo-me ficar horas na cama, eu sei lá.... Mas depois faço tudo o que planeio.



Para mim, alguns/algumas pensamentos/acções podem ajudar a reduzir a preguiça e isto é baseado apenas na minha realidade:

Em casa:

- Fazer uma lista das tarefas que quero realizar para esse dia - se não as cumprir, eu revolto-me comigo mesma;

- Eu sou extremamente competitiva. Até sozinha o consigo ser. Ponho um cronómetro (+/-, nada de exageros) e digo: "Ok, tenho X tempo para fazer isto" ou "Tenho até às X horas para ter tudo feito". Comigo resulta sempre;

- Evitar chegar a casa e sentar no sofá - Eu sei, saímos todos cansados do trabalho, mas se se sentarem no sofá assim que chegam a casa, dificilmente depois querem fazer as coisas;

- Se pensarem que quanto mais cedo começarem, mais cedo acabam, talvez vos ajude a começar e rápido aquela tarefa;

- Colocar música. Eu faço as limpezas sempre com música e até parece que despacho tudo mais rápido;

- Pensarem que fazer qualquer tarefa, queima calorias e logo, poderão "perder peso". Aqui, como é lógico, não vão perder kilos em massa, mas imaginem a tarefa de limpar a casa ao fim-de-semana, com música... Perdem peso na tarefa, ainda dançam pelo meio, ficam com a casa arrumadinha e cheirosa e estão a perder calorias;

- Ter uma casa sem tralha e seguir +/- uma vida minimalista, ajuda. Não digo desatarem a deitar tudo fora e terem uma casa tão vazia quanto a minha, mas vou dar o exemplo da minha mãe. Não limpa o pó, odeia. Mas tem a casa cheia de bibelots e afins. Que lógica tem isto?
Eu sei que sou maníaca com as limpezas, decidi não ter tapetes em casa a acumularem mais pó/lixo/sujidade, etc;

Em treinar:

- Mais uma vez, chegarem a casa e não sentar no sofá. Até o meu marido que vai ao ginásio 50 vezes, se chega a casa e põe-se no sofá, dificilmente vai treinar a seguir. Estão cansados, é certo, mas acreditem, não ir treinar não vos vai cansar mais. É mesmo o contrário.

- Ponham um objectivo. Querem perder peso? Querem definir? Querem começar a correr mais? Quanto mais tempo demorarem a começar, mais tempo vão levar a chegar lá. Parece lógico, e é, mas as pessoas esquecem-se disto;

- Se não têm dinheiro para ir ao ginásio, podem treinar em casa. Imaginem os treinos também como uma "obrigação". Eu sei, é contraditório com o que muita gente diz por aí, mas se levarem no mesmo sentido como levam o trabalho, pode ser que a coisa resulte.
Para mim treinar não é obrigação. Adoro, faz-me bem e sem ele é que fico louca. Comecem, obriguem-se. Depois torna-se um hábito bom, saudável e quem sabe, prazeroso.

- Se entrar em casa para se trocarem e saírem logo é o problema, depois de um dia de trabalho, não entrem em casa. Levem logo a mala com tudo e do trabalho sigam para o ginásio, etc;

- Mais uma vez, pensarem que não têm cabeça para ir treinar e não irem mesmo, não é a solução, pois o exercício faz precisamente o contrário. Mentalizem-se que o treinar, seja onde for, só vos vai fazer bem. Acalmam a mente, as preocupações ficam lá fora, libertam as pressões do dia e até ficam mais atentos e com melhores capacidades se vos surgir um problema, porque já deitaram tudo o que é mau cá para fora.

Estas dicas são minhas, não as vi em lado nenhum, não copiei, nada.
É aquilo em que acredito.

Funciona com umas pessoas, não com outras. Realidades diferentes, filhos, trabalhos sempre em pé, etc, são tudo diferentes realidades.
Esta é a minha e para mim funciona.

Espero que ajude alguém de alguma maneira.


segunda-feira, março 30

Do fim-de-semana

Já passou. E já passou a 2ª feira praticamente e só agora consegui vir cá.

Como vos disse, o marido está em casa de férias esta semana e acabo por fazer menos do que se estivesse sozinha. Pelo menos no que toca a tarefas domésticas.

Sábado fizemos dois treinos. Soube mesmo bem. Um de crossfit de manhã, que não gosto mesmo daquilo e uma corrida à tarde.
Têm-me valido as corridas para não ensandecer...

Já sabem, tudo o que é demais, cansa.

Trabalhar cinco dias e só descansar dois, onde há tudo para fazer, cansa.
Mas também estar fechada em casa o dia todo, cansa. Se se pudesse passear, era completamente diferente.

Temos visto imensos filmes, muitos mesmo. Todos os dias são dois, pelo menos.
Acho que já matámos as saudades de filmes portanto 😂
Acho que já matámos as saudades de sofázar 😛 Já nem tenho é posição para me sentar no sofá...
Acho que já matei as saudades de cozinhar mas é para continuar, porque adoro..
As limpezas estão muito abaixo daquilo que estava à espera, mas vale-me saber que já tenho a casa praticamente toda limpa a fundo, excepto janelas, estores e a minha cozinha.

Tenho receitas e coisinhas para vos mostrar, deste fim-de-semana que passou e não só.

Ainda não conseguimos jogar, mas estou praticamente a acabar um livro.

É, está a correr bem.

Por aí, que andaram a fazer?


sábado, março 28

Até já

Este fim-de-semana passei mais tarde porque já sabem... não há planos.

O marido está em casa, claro, mas depois vai ter 1 semana de férias.
O patrão pediu-lhe e lá ele vai gastar 5 dias.

Por um lado é bom, que eu também estou em casa e vou ficar sem dias de férias, por outro, ver se não nos matamos... 😂😂

De resto, já se treinou, duas vezes só hoje e vamos fazer uma mini petiscada.

Limpezas, agora só 2ª feira.

Ver se jogamos, quero jogar.

E já li quase um livro com 300 páginas em menos de 4 dias.. 😁


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