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quarta-feira, março 15

Alimentação

Falo várias vezes aqui da minha alimentação mas vou falar um pouco mais aprofundadamente.

Eu ultimamente, e nem sei bem porquê, ando a comer muito.
Para muitos pode nem ser muito, apesar de eu achar que estou sempre com fome e estou sempre a comer, mas o que é certo é que não perco peso nem o ando a ganhar. Excelente.

Acordo todos os dias úteis às 6h30.
Perto das 7h estou a tomar o 1º pequeno almoço que é sempre duas fatias de pão de forma integral e um copo de leite magro.
Como tenho sempre bolachas em cima da mesa, como também entre duas a quatro bolachas de aveia ou torradas.

A meio da manhã, tomo o 2º pequeno almoço, normalmente perto das 10h. Uma peça de fruta, alguns frutos secos e três bolachas de milho.

Ao almoço, normalmente já estou esganada de novo e como o que tiver para comer, sempre carne ou peixe, com massa, arroz, legumes ou batata doce, com uma salada de alface e tomate e outra peça de fruta.



Normalmente tento aguentar-me até às 15h para comer o meu 1º lanche =P
Antes era outra peça de fruta. Agora é aquele iogurte maravilha. Tenho levado frutos secos, mas talvez deixe de os levar e comece a comer de novo as sementes de linhaça picadas lá misturadas com o iogurte.

Antes de trazer tantas peças de fruta, comia uma barrinha de cereais neste 1º lanche. Talvez deixe de as comprar...

Ao chegar a casa, perto das 18h, como sempre mais qualquer coisa e normalmente são bolachas.
Shame on me!

Às 20h estou a comer novamente, uma tacinha com sopa, apenas com legumes, toda passadinha.

Normalmente não como mais nada uma vez que depois me deito.

E é isto. Praticamente todos os dias. E como sempre o mesmo.
Lá uma vez ou outra mudo algo, mas normalmente a única coisa que troco são as frutas que como, para não enjoar.

Mais uma vez digo, apesar de a minha alimentação não ser perfeita, sinto que não está má de todo.
Acho que nunca na vida comi tão saudável mas o facto é que simplesmente A-DO-RO!

O que acho que me anda a estragar, são as bolachinhas... mas parece que sinto mesmo falta de as comer =/
Estranho.


7 comentários:

Isa Sá disse...

Eu confesso que não consigo comer saladas... mas devia.


Isabel Sá
Brilhos da Moda

Cantinho da Gaiata disse...

Olá Cláudia.
Talvez gastes muitas calorias e também porque começas bem cedo o dia.
Mas parece-me uma comida bem saudável.
Beijinho e continuação de boa semana.

m-M disse...

Parece-me muito bem :)

Eu acabo por fazer mais asneiras :P

PINTA ROXA disse...

Pois eu ando a comer menos, tenho de emagrecer, não porque ache que estou gorda, mas sim por motivos de saúde, e quando são dois médicos doferentes a dizer o mesmo... Já não chegava a "dieta" por causa da falta de ferro, agora é a de peso a mais.
Acho que tenho conseguido, como mais legumes, trago menos almoço, e há duas semanas que não como pão, vamos ver no fim do mês se dá resultado.
Mas depois há os bolos feitos em casa e devorados só por nós duas ( mais por mim...) pronto isto estraga tudo :)
beijinhos

Chic' Ana disse...

Ahahah, sim senhora, andas a tratar-te muito, muito bem! =)
Beijinhos

Cátia Martins disse...

Olá!
á noite já estou a comer só sopinha de legumes também.hehe
Beijinhos

o ultimo fecha a porta disse...

A nutricionista diz que se deve comer de 3 em 3 horas. Não se pode é exagerar no açúcar e nas calorias :)

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