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quinta-feira, março 17

Preciso urgentemente

Vi estas 51 dicas para desestressar



Preciso urgentemente de começar a fazer algo.

Os prazos no trabalho, o próprio trabalho, as invejosas no trabalho, os mal amados no trabalho e em todo o lado, eu sei lá.
Os problemas em casa, os problemas de saúde, problemas em todo o lado.

Preciso mesmo de arranjar uma maneira de não stressar tanto.

Ando controlada com os ataques , tanto que nem tenho andado a tomar os comprimidos. 
Eu fiz deles SOS e são isso mesmo, um SOS, e só em casos em que sei que vou perder o controlo é que os tomo. Mas nem me lembro da última vez.

Mas tanto stress não faz bem. 
Ele é às vezes muita fome, outras vezes fome nenhuma;
Mesmo que coma muito, às vezes perco peso feita maluca;
Agora é caspa;
Ele é cabelos brancos... 

Aiii!


5 comentários:

Inês Direito disse...

O stress não faz mesmo bem nenhum :S
beijinhos
http://direitoporlinhastortas-id.blogspot.pt/

Chic' Ana disse...

O Desporto é uma das coisas que mais ajuda.. correr, andar, nadar, nem que seja por um curto período de tempo, é sempre bem vindo!
Beijinhos

Maria do Mundo disse...

Respira, mas respira com tempo e qualidade.

Maria Sem Limites disse...

Por acaso também tenho andado stressada, mas agora estou a entrar de férias (benditas) e espero ficar melhor. Também tenho andado a dormir tão pouco... Beijinho.

Daniel C.da Silva (Lobinho) disse...

Focar a atenção em duas ou três coisas!

Realizar cada um delas sem pensar na outra!

Usar muito o AQUI E AGORA (nda mais há que aquilo que faço naquele momento, focada e não distraída)!

Sair com amigos, ver o mar, fazer exe3rcicio, ler um livro, ver um filme, o que mais se gostar...

Se necessário recorrer a algum ansiolítico ou medicamento para o stress sem fazer dele uma panaceia.

Respirar fundo, tentar fruir o MOMENTO e não a hora seguinte...

O pensamento produz a emoção. Se dominarmos e orientarmos o pensamento, estamos a dominar a emoção. Ex: 6ª feira é dia da boa vontade porque se antecipa o fim de semana e então já se está contente por antecipação, ou seja pensar que vem aí o fim de semana gera uma emoção de alegria; o mesmo à segunda feira! Pensar que vem aí uma semana pela frente, eventualmente cheia de trabalho, gera uma emoção de desãnimo e desalento...

Logo, controlando o pensamento, direcionando-o para o agora, o presente, o instante, e sentirmos cada momento com calma e responsabilidade conforme o caso, ajuda muitíssimo a controlar a nossa mente por natureza desgovernada e ansiosa...

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