Beber água

No dia 9 de Março, meti na cabeça que tinha que beber mais água.

Sempre que vou fazer as drenagens, ela diz que o que tenho não é celulite e sim retenção de líquidos. Muita. Não é a 1ª vez que mo dizem.

E depois, para ver se produzia mais leite. Fiquei na dúvida se ajudaria ou não...

E, se eu antes bebia 1,5L de água, por dia, com muitooo esforço, agora, também tem muito esforço, mas bebo até meio do dia 😂 

É verdade, o esforço é o mesmo e tem que ser consciente. Uma pessoa quase que tem que se afogar para beber mais água de uma vez e não golinhos...

E então quer isso dizer o quê?

Que passei, senhores, à bruta, claro, a beber 3L de água por dia!

Admito que, no fim-de-semana é-me mais difícil de manter o registo. E nas férias. Ora porque ando atarefada de um lado para o outro, porque não estou em casa e não tenho um wc logo ali e não posso beber tanta água... não sei. Mas durante a semana, pouco ou nada tenho falhado. E tenho bebido os 3L de água.

O que notei?

Vou 1 milhão de vezes ao wc. Que paciência. Se eu era daquelas que aguentava até não dar mais, esqueçam. Agora não dá mesmo.

No leite, não noto grande diferença. Acho que produzo o mesmo.

A nível de peso, como eu faço as mudanças todas de uma vez, não noto também que tenha descido. Com esta mudança da água, meti na cabeça que tinha que realmente reduzir nos snacks e aqui estamos nós.

A nível da retenção, às vezes parece que melhorou, outras vezes não. Mas acho que, mesmo assim, ainda passou pouco tempo. Vou deixar para ver mais uns tempos, para o corpo se habituar ou sei lá.

E qual o segredo para beber tanta água?

1º - Têm que querer mesmo. Ou não querem mas obriguem-se. 😂

2º - Beber água e parecer que se estão a afogar. Chego a beber 0,5L de água de uma vez. Porquê? Porque se beberem aos poucos, como eu bebia, depois passa-me a coisa de ir beber mais. Assim bebo de uma vez e fico "livre" algumas horas.

3º -  Sempre depois de sair do wc, vou beber mais água. Criem esse hábito. Depois passarão a vida aflitos para ir ao wc 😂

E acho que é isto!