No dia 9 de Março, meti na cabeça que tinha que beber mais água.
Sempre que vou fazer as drenagens, ela diz que o que tenho não é celulite e sim retenção de líquidos. Muita. Não é a 1ª vez que mo dizem.
E depois, para ver se produzia mais leite. Fiquei na dúvida se ajudaria ou não...
E, se eu antes bebia 1,5L de água, por dia, com muitooo esforço, agora, também tem muito esforço, mas bebo até meio do dia 😂
É verdade, o esforço é o mesmo e tem que ser consciente. Uma pessoa quase que tem que se afogar para beber mais água de uma vez e não golinhos...
E então quer isso dizer o quê?
Que passei, senhores, à bruta, claro, a beber 3L de água por dia!
Admito que, no fim-de-semana é-me mais difícil de manter o registo. E nas férias. Ora porque ando atarefada de um lado para o outro, porque não estou em casa e não tenho um wc logo ali e não posso beber tanta água... não sei. Mas durante a semana, pouco ou nada tenho falhado. E tenho bebido os 3L de água.
O que notei?
Vou 1 milhão de vezes ao wc. Que paciência. Se eu era daquelas que aguentava até não dar mais, esqueçam. Agora não dá mesmo.
No leite, não noto grande diferença. Acho que produzo o mesmo.
A nível de peso, como eu faço as mudanças todas de uma vez, não noto também que tenha descido. Com esta mudança da água, meti na cabeça que tinha que realmente reduzir nos snacks e aqui estamos nós.
A nível da retenção, às vezes parece que melhorou, outras vezes não. Mas acho que, mesmo assim, ainda passou pouco tempo. Vou deixar para ver mais uns tempos, para o corpo se habituar ou sei lá.
E qual o segredo para beber tanta água?
1º - Têm que querer mesmo. Ou não querem mas obriguem-se. 😂
2º - Beber água e parecer que se estão a afogar. Chego a beber 0,5L de água de uma vez. Porquê? Porque se beberem aos poucos, como eu bebia, depois passa-me a coisa de ir beber mais. Assim bebo de uma vez e fico "livre" algumas horas.
3º - Sempre depois de sair do wc, vou beber mais água. Criem esse hábito. Depois passarão a vida aflitos para ir ao wc 😂
E acho que é isto!
8 comentários:
Quando eu beber 1,5l de água por dia fico contente. E, se saio de casa, detesto andar no wc - e mesmo em casa. Os chás ajudam, mas ainda não consigo o desejável 1,5l
Boa semana Cláudia
Tanta água? Três litros por dia não será de mais? Não corre o risco do leite ficar aguado...?
Boa semana minha amiga.
Um beijo.
Eu já bebi mais água. Tenho que voltar a beber!
Isabel Sá
Brilhos da Moda
Olá Cláudia, bom dia
Eu tenho esse problema, eu e a água, a água e eu...
e durante a noite? incomoda-me tanto ter de levantar, tento aguentar sempre até à última e depois não durmo...
Mas força, e foco :)
Beijinho e boa semana
Para teres mais leite é comeres mais bacalhau, eu notava uma diferença enorme, produzia o dobro nos dias que o comia. Eu não consigo beber muita água de uma vez, só o faço quando tenho de ir fazer exames, de resto, de manhã devem ser 0,25, no trabalho são 0,75 e à noite mais 0,5. que dá o litro e meio...chás e gelatinas que podiam ajudar na história, para mim, significam.... preparação da colonoscopia :(
Não costumo ter dificuldade em beber água principalmente quando estou a trabalhar. Vou enchendo a garrafa.
Quanto ao leite nunca vi diferença, produzo o que a bebé necessita.
Mesmo se comer/beber pouco o corpo produz (nem costumo ter fome) mas "pago" na balança. Segundo a ecografia e mamografia pre gravidez, tenho muito tecido mamário, o que explica a tendência para as mastites.
Bjs SM
Olá, bom dia
Não, isso não funciona assim.
Obrigada
Olá @SM
Eu acho que produzo pouco, mas ele também já come as sopas dele e pronto. Queria era prolongar isto um bocado mais... :)
Ui, isso é que é uma chatice :/
De vez em quando fico com um ducto entupido e dói, imagino só...
Beijocas
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