Comecei eu a lê-lo.
Ainda não avancei muito, mas já tocou num ponto interessante, como o Síndrome do Pensamento Acelerado ou SPA.
E muita da minha ansiedade, para não dizer toda, vem deste pensamento acelerado.
Basicamente eu sofro por excesso de futuro.
O que é isso?
É que as coisas ainda não aconteceram e eu já estou a imaginar, mesmo que não queira, e a fazer todos os planos possíveis e imaginários que poderão acontecer.
Estou ainda longe do meio do livro, mas gostava de poder chegar lá e que o mesmo tivesse exercícios ou sei lá, qualquer coisa que me ajudasse nesta minha luta.
Porque acredito que já não tenho "só" ansiedade, mas ando a ver se não me afundo mais em pensamento depressivos...
6 comentários:
Bom dia,
Eu sei que é difícil, mas encontrar alguém de confiança que se disponha a escutar a sério, sempre que precisar, ajuda muito. Não pense que vai "estorvar" ou ser um fardo! Quem gosta mesmo de si está ansioso para ajudar de qualquer forma!
Beijinhos
Ariana
Parece ser um bom livro. E é realmente um mal deste século, desta década, destas gerações, sem duvida.
Fiquei com curiosidade na leitura.
E espero que te alguma forma compreendas o que se passa contigo e possas acalmar um pouco :(
beijinho
É um tema que não entendo muito bem, mas penso que não é exactamente fácil de entender nem de explicar. Acho, sim, que não deve ser desvalorizado, como muita gente faz. Tenho pessoas próximas na família a sofrer disso... eu, felizmente, sou do mais descontraído que há :P
Eu estou à uma semana à espera para saber se o meu filho passou ou não de ano, acreditas que cada vez que abro o site da escola começo com o coração a 1000, nem quando andava na Universidade e esperava pelos resultados das frequências andava assim, só pode ser por estar em casa...
Olá Cláudia,
Gosto muito de Augusto Cury e já li vários livros dele. Ajuda-nos sobretudo a compreender porque sentimos o que sentimos.
Respirar fundo várias vezes ao dia, meditar e tentar praticar mindfulness têm me ajudado muito.
Beijinhos
Margarida
Eu também sofro do mesmo, e às vezes queria ter alguém para falar, desabafar. Às vezes vêem-me com cada coisa à cabeça... Beijinhos
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