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segunda-feira, setembro 12

No restaurante....

Ando numa de dietas e peso mas prometo que não durará muito :P


8 regras que promovem a perda de peso:

1- Coma um pequeno snack saudável antes de ir para o restaurante ou peçauma sopa de legumes assim que se sentar à mesa;

2- Evite o pão que é servido na entrada;

3- Caso acompanhe a refeição com um copo de vinho, tenha também um copo de água e beba de forma intercalada;

4- Peça uam dose extra de legumes ou salada;

5- Sempre que possível escolha um prato de peixe;

6- Coma devagar e aprecie a refeição;

7- Não coma ou prove apenas um pouco da sobremesa de alguém que a acompanhe;

8- Faça uma caminhada no final da refeição.


Façam o favor de serem felizes! =)

3 comentários:

Ana (A mamã é só minha) disse...

Acho que sim! Faz todo o sentido.
Beijinhos e boa semana :)

A Tulipa Azul disse...

Grandes dicas:) mas o melhor é evitar os restaurantes na dieta que são uma tentação:)
http://atulipaazul.blogspot.com/

Catarina disse...

Olá!
Eu já tinha passado mais vezes por aqui mas nunca tinha comentado, também gosto muito do teu blog e estas últimas dicas dão imenso jeito, eu bem preciso delas...:)
beijinhos

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