Eu gosto muito de beber leite, ao pequeno-almoço acho mais nutritivo e alimenta-me mais.
Bebia sempre 2 canecas por dia e praticamente iam 6L por semana.
Depois, com esta coisa de pensar nas vaquinhas, decidi passar só a beber 1 caneca ao pequeno-almoço.
Já estava a reduzir, continuava a pensar nas vaquinhas, mas já estava a reduzir! E não utilizo praticamente manteiga nem como queijo.
Com o passar do tempo e com estas coisas do estômago, que não sei como nem porque começaram, comecei a sentir ainda mais dores de estômago, principalmente de manhã.
Quando fomos passar aqueles dias a Avis, não bebi leite nenhum dia e não senti dores de estômago.
Decidi então deixar de beber leite para ver.
A verdade é que, tirando quando como coisas menos saudáveis, as dores acalmaram.
Tanto que, voltei a beber uma caneca de leite ao pequeno almoço esta semana, e tive novamente o tal desconforto.
Prova dos 9 tirada, penso que vou mesmo parar de comprar leite.
Ainda tenho ali 1L mas já não compro leite à 3 semanas, sensivelmente.
A ver vamos o desenvolvimento disto.
6 comentários:
Penso o mesmo do leite, a verdade é que de manhã é o que me sabe melhor, uma caneca de leite com café, mas é a minha luta. No entanto, tenho problemas de estômago (esófago mais precisamente) mas tolero bem o leite. Se fosse a ti não descartava a possibilidade de ir ao médico e quem sabe fazer um exame.
Também já só bebo leite de vez em quando, antigamente bebia uma caneca ao pequeno-almoço e quando podia à tarde bebia outra, há algum tempo comecei a reduzir porque me sentia sempre inchada e a coisa melhorou.
Cuidado com o défice de cálcio. Eu tb n bebo leite pq n gosto, mas como um iogurte diário.
Eu não gosto de leite.
Isabel Sá
Brilhos da Moda
Bom... é natural que com a idade o nosso corpo comece a desenvolver intolerâncias.
Quanto ao cálcio não te stresses. É um mito ;)
há estudos que provam que o nosso corpo para digerir o leite acaba por ir buscar coisinhas aos nossos ossos. Mas faz tu a tua própria pesquisa.
Quanto às dores de estômago, não descartes a hipótese de ires ao médico, mas calma. Quando fui ao centro de saúde receitaram-me 6 meses de medicação. Tinha azias e refluxos diariamente! Já não aguentava mais. Estava mesmo desesperada. Não podia comer absolutamente nada. Não me pediram exames nenhuns. Não aviei a receita claro.. porque aquilo era só um "penso rápido", não me ia resolver coisa alguma.
Depois fiz alterações à alimentação a coisa melhorou. Mas confesso que foi apenas quando me demiti que fiquei mesmo bem. Agora tenho problemas de refluxo e azia quando estou numa semana mais sensível (coincide sempre com a TPM) e aí tenho de ter cuidado com café e refogados/comidas mais gordurosas e nem é todos os meses. Ainda não procurei perceber melhor o que me provoca isso.
Pode ser apenas um sintoma de stress/ ansiedade, mas poderá ser também algum bicharoco malandro. :)
Força aí miúda e qualquer coisa diz! beijinhos*
Não consumo leite desde agosto de 2017. Não que tivesse problemas de estomago, mas por outras questões, sinceramente não sinto falta, hoje em dia não sei se voltaria a conseguir beber.
Mas como derivados, queijos, p.e. :)
beijinho
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