quarta-feira, maio 1

Leite

Já há algum tempo que comecei a pensar em deixar de beber leite. O meu principal motivo eram apenas as vaquinhas.

Eu gosto muito de beber leite, ao pequeno-almoço acho mais nutritivo e alimenta-me mais.

Bebia sempre 2 canecas por dia e praticamente iam 6L por semana.

Depois, com esta coisa de pensar nas vaquinhas, decidi passar só a beber 1 caneca ao pequeno-almoço.

Já estava a reduzir, continuava a pensar nas vaquinhas, mas já estava a reduzir! E não utilizo praticamente manteiga nem como queijo.

Com o passar do tempo e com estas coisas do estômago, que não sei como nem porque começaram, comecei a sentir ainda mais dores de estômago, principalmente de manhã.


Quando fomos passar aqueles dias a Avis, não bebi leite nenhum dia e não senti dores de estômago.
Decidi então deixar de beber leite para ver.

A verdade é que, tirando quando como coisas menos saudáveis, as dores acalmaram.

Tanto que, voltei a beber uma caneca de leite ao pequeno almoço esta semana, e tive novamente o tal desconforto.

Prova dos 9 tirada, penso que vou mesmo parar de comprar leite.
Ainda tenho ali 1L mas já não compro leite à 3 semanas, sensivelmente.

A ver vamos o desenvolvimento disto.


6 comentários:

Dona Maria disse...

Penso o mesmo do leite, a verdade é que de manhã é o que me sabe melhor, uma caneca de leite com café, mas é a minha luta. No entanto, tenho problemas de estômago (esófago mais precisamente) mas tolero bem o leite. Se fosse a ti não descartava a possibilidade de ir ao médico e quem sabe fazer um exame.

Marisa Reis disse...

Também já só bebo leite de vez em quando, antigamente bebia uma caneca ao pequeno-almoço e quando podia à tarde bebia outra, há algum tempo comecei a reduzir porque me sentia sempre inchada e a coisa melhorou.

o ultimo fecha a porta disse...

Cuidado com o défice de cálcio. Eu tb n bebo leite pq n gosto, mas como um iogurte diário.

Isa Sá disse...

Eu não gosto de leite.

Isabel Sá
Brilhos da Moda

Carla Crespo disse...

Bom... é natural que com a idade o nosso corpo comece a desenvolver intolerâncias.
Quanto ao cálcio não te stresses. É um mito ;)
há estudos que provam que o nosso corpo para digerir o leite acaba por ir buscar coisinhas aos nossos ossos. Mas faz tu a tua própria pesquisa.
Quanto às dores de estômago, não descartes a hipótese de ires ao médico, mas calma. Quando fui ao centro de saúde receitaram-me 6 meses de medicação. Tinha azias e refluxos diariamente! Já não aguentava mais. Estava mesmo desesperada. Não podia comer absolutamente nada. Não me pediram exames nenhuns. Não aviei a receita claro.. porque aquilo era só um "penso rápido", não me ia resolver coisa alguma.
Depois fiz alterações à alimentação a coisa melhorou. Mas confesso que foi apenas quando me demiti que fiquei mesmo bem. Agora tenho problemas de refluxo e azia quando estou numa semana mais sensível (coincide sempre com a TPM) e aí tenho de ter cuidado com café e refogados/comidas mais gordurosas e nem é todos os meses. Ainda não procurei perceber melhor o que me provoca isso.
Pode ser apenas um sintoma de stress/ ansiedade, mas poderá ser também algum bicharoco malandro. :)

Força aí miúda e qualquer coisa diz! beijinhos*

A Teia Dos 20 Mais x! disse...

Não consumo leite desde agosto de 2017. Não que tivesse problemas de estomago, mas por outras questões, sinceramente não sinto falta, hoje em dia não sei se voltaria a conseguir beber.

Mas como derivados, queijos, p.e. :)

beijinho

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