Voltar ao foco

Não sei bem (até sei vá) se foi do isolamento, das férias, do isolamento e das férias ou de andar a comer que nem gente grande... Acho que foi tudo junto mesmo 😆

Desde a última vez que fiz a avaliação no ginásio, que aumentei o peso e a massa gorda.

Fiz a semana passada a avaliação e confirmei isto que vos estou a dizer.

Não que me sinta mal, até acho que estou igual. Mas quero voltar a ter os valores que tinha.

É certo que a idade é outra e sim, faz toda a diferença, mas é verdade também que andava a abusar.

Desde que vim de férias que reduzi quantidades de comida ingerida, sem nunca deixar de comer, ando a dar-lhe forte e feio no ginásio depois de mais um mês, de novo, parada e ando a ingerir menos Kcal vazias, mesmo que coisas sem açúcar e mais saudáveis.

Até poderei ter engordado por causa da tiróide, não sei, tenho que falar com a médica, mas pelo menos ando a ter mais cuidado de novo com a alimentação. Não sei se vou perder peso ou não, mas tudo a seu tempo.

Aqui o principal é tentar não stressar, continuar na luta para me aceitar e tratar o melhor de mim que eu consigo.